Cómo funciona un suplemento alimenticio y cuál elegir después de los 30 [Guía 2025]
Un suplemento alimenticio es un producto pensado sólo para complementar tu dieta; no es un medicamento, ni sustituye una alimentación balanceada. Su función principal es ayudarte a cubrir nutrientes que, por la rutina, el estrés o una alimentación poco variada, podrías no estar obteniendo en cantidad suficiente. Si pasas la mayor parte del día en la oficina, si no siempre tienes tiempo de preparar comidas completas, o si simplemente quieres sentirte más fuerte y activo, seguramente te has preguntado si estos productos pueden ayudarte. Aquí te explico cómo funcionan y cuándo conviene considerarlos, siempre cuidando tu bienestar y con información clara.
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